Cuorimuresi.it

La sindrome da overtraining è comune in molte attività sportive e si verifica quando un atleta si allena in [...]

  Rompere il fiato: perchè è importante Molti corridori principianti si ritrovano senza fiato mentre [...]

  Defaticamento: cosa è? Un defaticamento è una sessione di esercizi leggeri dopo un’attività [...]

  Cosa è il test di Cooper Il test sulla condizione fisica di una persona per mezzo di una corsa di 12 [...]

  Scala di Borg: cosa è e cosa misura La Scala di Borg (Borg Rating of Perceived Exertion – RPE) [...]

L’allenamento Fartlek, o “gioco di velocità” in svedese, è divertente da fare proprio [...]

Cosa è il trail running Il trail running è uno sport (o disciplina) che consiste nel correre e fare [...]